使用电动牙刷是在涂抹牙膏之前或之后弄湿牙刷呢？牙医的建议是什么呢？

1、挤牙膏前先用水清洗刷毛

电动牙刷暴露在空气中，刷毛中可能会积聚细菌。有的人还反映说，在浴室里看到蟑螂，晚上可能会爬上牙刷。所以认为，在将牙刷放入口腔之前，必须对其进行彻底清洗和消毒。

对于那些在涂抹牙膏之前先用水清洗刷头的人，他们的目标是使牙膏粘在刷头的刷毛上，并使其软化。另一方面，将糊状后倒水的人们的目的是获得腻子泡沫而且有些人更喜欢将水喷两次，即在将牙膏涂到刷头上之前清洗刷头。

2、挤牙膏后不要再沾水

牙膏中的主要清洁成份是氟化物。氟化物能够有效的预防龋齿，氟离子可以和牙齿内部的矿物质发生结合，形成氟化的矿物质，这样能够增强牙齿防龋的能力，使牙齿牙釉质变得更加强壮。

挤牙膏后再沾水弄湿牙膏，会稀释牙膏中的氟化物含量，会降低牙膏的效果和有效性。应该尽可能减少接触到水，以使牙膏的氟化物达到更好的清洁牙齿的效果。

3、牙医对电动牙刷使用牙膏的建议：

加拿大安大略省牙科协会主席Lynn Tomkins认为，如果我们先沾湿了牙膏，那么牙膏会在牙齿上快速起泡，这会产生一种我们很快就刷干净了牙齿的错觉，但其实很多人还并没有完全刷干净牙就直接漱口了。

正确的做法应该是在干牙刷上挤上适量牙膏，别沾水直接刷，让牙膏慢慢刷到起泡。

总结：使用电动牙刷刷牙，应该先沾水清洗干净，然后涂抹牙膏，然后刷牙即可。

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