用电动牙刷一天刷几次牙最好？什么时间刷好？和手动牙刷刷牙的次数有什么区别？

1、建议一天刷牙3次

理想的状况是一天吃几次东西就刷牙几次，且吃完东西就先漱口再刷牙，每次至少刷2∼5分钟；原则上每天早上吃完早餐后，及午餐后、晚上睡前各刷一次，能做到一天刷3次最好，但如果有执行上的困难，一天刷2次也可以，最少是睡前的刷牙绝对要做到。

2、合理刷牙可以消除牙菌斑

很多人习惯早上一起床就刷牙，但事实上，那只是让口气清新，还不如吃完早餐后再刷，才能达到清洁的功效。

洁牙以睡觉前那次最重要。因为睡觉时唾液分泌少，让牙菌斑有很长的时间可以生长，如果没有刷干净，就容易蛀牙。

不论是造成蛀牙或导致牙周病的细菌，繁殖力都很强

食物残渣停留在口腔没多久就开始发酵，变成培育细菌的养分，当口腔细菌被糖蛋白成分吸附形成牙菌斑，在牙齿表面与缝隙逐渐变成薄膜状的菌落，就是将来牙周病的主因。

根据医学报告，酸碱值5.5以下的食物在口腔停留5∼10分钟就开始发酵，对牙齿产生酸化（脱钙）作用。

当珐琅质被酸化，一段时间后，表面会失去光滑而变成白白的片状，这就是蛀牙的前兆，如果持续忽略口腔清洁，经过一段时间，牙齿就蛀个洞了。

但好消息是，如果加强洁牙及氟化物使用，珐琅质也会再次钙化，形成保护层抵御细菌入侵。

3、和手动牙刷刷牙次数一样

电动牙刷和手动牙刷主要是工作原理的不同，主要的工作对象是不变的。所以一天的刷牙次数是没有差别的。

好了，关于电动牙刷的刷牙次数就说到这，建议小伙伴们养成健康的刷牙习惯，更好的利用科技，电动牙刷这个产品带来的便利。